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Bem-vindo ao Programa Alimentação Saudável em Saúde Escolar

Pequeno-Almoço à Lupa

pequeno-almocoO pequeno-almoço, ou desjejum, significa "quebrar o jejum" e é essencial para proporcionar ao organismo os nutrientes e a energia necessários ao começo de um novo dia.

Um pequeno-almoço equilibrado e completo evita a fraqueza e a dimuição do rendimento físico e intelectual no final da manhã, assim como reduz o apetite para o almoço.

Mas quem toma pequenos-almoços mais completos lá em casa? Os pais ou os filhos? Descubra a resposta na atividade familiar "Pequeno-Almoço à Lupa", disponível aqui,

Relembramos que o prolongamento do jejum nocturno até à hora do almoço diminui a capacidade de concentração, aumenta a irritabilidade, provoca mal-estar e má disposição geral, cria impaciência e agressividade e uma quebra no na capacidade de resposta e reflexos.

Após esta actividade, os pais terão um guião para verificarem quais são os seus hábitos menos saudáveis ao pequeno-almoço, bem como os podem corrigir.

 


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13/09/2013


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