Como saber se a criança tem peso adequado?
1. Primeiro precisa de pesar (kg) e medir a altura da criança (m).
2. De seguida, deve calcular o índice de massa corporal (IMC), usando a seguinte fórmula:
IMC = Peso (kg)
Altura (m) 2
Assim, por exemplo, se uma criança pesar 40kg e medir 1,40m:
Comece por obter o quadrado do valor da altura = 1,40 x 1,40 = 1.96
A seguir divida o valor do peso (40) pelo valor obtido no cálculo anterior (1,96)
Ou seja, 40 : 1,96 = 20,4 kg/m2
Portanto, o IMC da criança deste exemplo será de 20,4 kg/m2
3. Finalmente, deve fazer corresponder o valor do IMC (eixo dos Y) à idade da criança (eixo dos X), usando um dos seguintes gráficos, conforme se trate de rapariga ou rapaz:
4. Desta forma, obtém a curva de IMC percentilado da criança. Se continuarmos com o nosso exemplo, assumindo que a criança em causa era um rapaz de 15 anos, então basta utilizar o gráfico azul (rapazes) e fazer corresponder a idade (15) ao valor de IMC (20,4), verificando-se que esta criança se encontra ligeiramente acima da curva correspondente ao percentil 50, considerado o "normal" para a sua idade e sexo.
5. A curva de percentil (P) permite concluir se a criança tem peso adequado à sua idade e sexo, de acordo com as seguintes indicações:
Menor que P5 – baixo peso
Entre P5 e P85 - peso adequado (sendo P50 o considerado "normal")
Entre P85-P95 - excesso de peso
Maior P95- obesidade
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